Salomon How To Trail Run Camp - Flims


Trail Running Wochenende auf den schönen Trails um Flims mit vielen spannenden Tipps.

Gehört Laufen in der Bergwelt auch zu deinen Leidenschaften, dir fehlt aber noch ein wenig Know How zur ganzen Faszination Trail Running? Dann bist du bei uns genau richtig: Entdecke die atemberaubende Trail Region von Flims in diesem Salomon HTT Weekend. Du erfährst viele Tipps und Infos von den Coaches; erfahrene Trail Runner, eine Physiotherapeutin, ein Bergführer und ein Salomon Vertreter. Tipps und Tricks rund ums Laufen im Gelände, damit dir das Trail Running noch mehr Spass mach und du verletzungsfrei bleibst.

Salomon How To Trail Run, Flims

DETAILS


DATUM

15. – 16. August 2020


PREIS

Pro Person

  • ab CHF 330.- im Doppelzimmer

 

Inklusive

  • 1 Nacht im Doppelzimmer mit Frühstück
  • 2 Tage geführtes Trail Running durch erfahrene Guides
  • 3 Workshops/Vorträge zu Salomon/Suunto, Sportverletzungen/Überlastungen, Ernährung im Sport
  • 1 Yoga Lektionen
  • 1 Kraft Training
  • Salomon Material Test
  • Nutriathletic Nutrition zum probieren
  • Teilnehmer Geschenk

 


ZUSATZKOSTEN

Exklusive

  • Liftticket für Sonntag (ca Fr 15.-)
  • Abendessen
  • Upgrade Einzelzimmer
  • Verpflegung auf den Trails


ORT & UNTERKÜNFTE

Ort Flims GR
Hotel in Flims


MINDESTTEILNEHMER / ANFORDERUNGEN

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen.
Maximum 20 Teilnehmer.

Dieser Workshop eignet sich für Trail Runner, die regelmäßig trainieren und mindestens eine Stunde am Stück Joggen können. Von Genießern bis zu ambitionierten Tempomachern. Du solltest Deutsch verstehen, da Präsentation und Guiding auf Deutsch sind. Yoga Kenntnisse sind keine notwendig und die Teilnahme ist freiwillig.


AUSRÜSTUNG

Wir werden auf Wanderwegen in den Bergen unterwegs sein. Trail Running Schuhe sind empfohlen, sowie einen Laufrucksack mit Getränk und du solltest mindestens eine Regenjacke mitbringen. Schuhe, Trail Running Rucksäcke, Stöcke und mehr kann von Salomon getestet werden. Yoga Matten werden zur Verfügung gestellt.

PROGRAMM

SAMSTAG – 15. August

Lerne die Trail-Guides und die anderen Teilnehmer/innen kennen und teste Salomon Trail Running Ausrüstung auf den Trails entlang des Caumasees und der Rheinschlucht. Tausche dich mit den Anderen aus und erfahre nützliche Tipps von den Guides. Am Nachmittag kannst du spannende Inputs zur Ernährung allgemein und für Training und Wettkampf erfahren und mehr über Salomon und ihre Produkte erfahren. Zum Abschluss werden wir die verkürzten Muskeln in einer Yoga Stunde wieder etwas dehnen und mobilisieren und wer mag genießt noch den kleinen Wellnessbereich.

09:05 Ankunft und Check-in
09:30 Geführter Trail Run mit Salomon Material Test zum Caumasee und zur Rheinschlucht
13:30 Mittagessen in Flims (nicht inbegriffen)
14:30 Workshop Ernährung
15:30 Präsentation Salomon & Suunto
17:30 Yoga für Läufer
19:00 Nachtessen (nicht inbegriffen)

 

SONNTAG – 16. August

Nach einem Warm Up und dem Frühstück, kannst du zum Thema Sportverletzungen interessantes erfahren. Bevor wir und dann auf die Trails im UNESCO Weltnaturerbe Sardona Gebiet auf machen. Gondel und Sessellift bringen uns in wilderes Terrain und erleichtern uns den Abstieg am Ende. Vergiss nicht deine Lieblingssnacks mitzubringen, da wir uns unterwegs verpflegen, bevor wir nach Flims zurückkehren und den Tag gemeinsam ausklingen lassen.

06:15 Kraft Training
07:15 Frühstück
08:15 Workshop Sportverletzungen/Überlastungen und Profilaxe
09:15 Geführter Trail Run im Sardona Gebiet mit Salomon Material Test
15:30 Duschen in Unterkunft, Bye Bye Bier
16:00 Ende

 

Deine Coaches
  • Marina Steinmann, Physiotherapeutin und Trail Guide
    Kraft, Yoga, Workshop Ernährung/ Verletzungen und Prävention
  • Urs Baumgartner, Bergführer und Trail Guide
    Yoga, Präsentation Nutriathletic Sport Nutrition
  • Lukas Burkhart, Trail Guide und IMM Salomon Running
    Produkte Info Salomon/Suunto

 

Urs Baumgartner Bergführer & Coach

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Kontaktiere mich gerne:

mail@urs-baumgartner.ch

+41 79 510 79 76